兵庫県高砂市にある鍼灸整骨院「みてら鍼灸整骨院」です。当院では、整骨・鍼灸・交通事故治療・整体などを診療しております。

夏に旬の食材を食べることが健康に良い理由は、体の状態や気候に合った自然のバランスを整えてくれるからです。まず、夏野菜には体の熱を冷ます作用があります。きゅうりやトマト、なすなどは水分が豊富で、汗で失われた水分やミネラルを補ってくれます。また、ゴーヤやしそなどは食欲を刺激し、夏バテ予防にも効果的です。さらに、旬の食材は栄養価が高く、味も濃くて美味しいのが特徴。太陽の光をたっぷり浴びて育った野菜や果物は、ビタミンCやカロテンなどの抗酸化成分も豊富で、紫外線ダメージから肌を守る働きも期待できます。つまり、夏に旬のものを食べることは、体を内側から整え、暑さに負けない元気な体づくりにつながるんです。冷やしトマトやスイカ、ゴーヤチャンプルーなど、季節の恵みを楽しみながら健康をキープしましょう！